フリーランスの妊娠。いつまで働けて、いつから復帰できる?

フリーランスの妊娠。産前産後の仕事はどうなる?

はじめての妊娠、とっても嬉しい事ですがフリーランスをしている女性は仕事がいつまで出来ていつから再開できるのか心配ですよね。お問い合わせがありましたので記事にさせていただきました。

「妊娠・出産で、フリーランスの仕事は以前のように続けられますか?」という質問をいただき、「保育所などに預けず育てるのなら、以前と同じようには働けません」とお答えしました。

  • 主な仕事内容 WEBデザイン・イラスト制作・WEBライター
  • 仕事のスタイル 在宅、仕事はパソコン上からの依頼のみで打ち合わせで外にでる事は0
  • 2016年1月末に開業届を出し、独立直後の2週間で妊娠発覚
  • 産前1ヶ月、産後1ヶ月は里帰り

 

そんな筆者の記録です。

ずっと家にいてパソコンさえあれば作業ができるので、出産後も赤ちゃんとのんびり過ごしつつ優雅にお仕事。。なんて妄想をしていましたが甘かったです。赤ちゃんのお世話は予想を遥かに上回る程大変でした。家にずっと居られるから普通に仕事できるでしょ!やる気でなんとかなる!なんて妊娠前はなめていました。

  • 在宅でできる仕事で、外に出る必要はない
  • 託児所などには預けず自分で赤ちゃんのお世話をしたい

そんな方に参考にしていただけるかと思います。

先に結論を言うとおすすめの過ごし方はこちら。
【産前】出産予定日の2ヶ月前には納期のある仕事は終わらせ休業
【産後】2ヶ月過ぎた頃から少しずつ再会

フリーランスは一人での仕事なので、なにかあった時に誰かに仕事を引き継ぐ事ができません。
従業員として働く方の「○ヶ月まで働いていた」「○ヶ月から復帰できた」という意見よりも余裕を持って休業された方がいいと思います。

フリーランス主婦の妊娠中のお仕事について

フリーランスママの妊娠中

妊娠中にフリーランスとしてお仕事がどれくらいできるのか気になりますよね。実際に妊娠・出産を経験してみると、思い通り過ごせない事が多々ありました。

赤ちゃんを元気に育てるために、妊婦してからお母さんの体はどんどん変わっていきます。ホルモンバランスが大変動して、浮き沈みが激しくなり自分らしくない気持ちになる時期もありました。妊娠中は初期はつわり、中期は落ち着きつつも急な体調悪化、後期は腰痛になったり…

妊娠中はどんなに前向きな気持ちがある方でも体の変化には太刀打ちできないと思うので、フリーランスの仕事は詰め込みすぎず過ごす事をおすすめします。

【妊娠~2ヶ月】つわりの時期はまともに動けない事も

入院するほどでは無かったのですが、つわりで吐き気のピークが3週間~位続きました。

妊娠中は目が疲れやすいそうで、ひどい眼精疲労になってしまい。目をあけると景色がぐらぐらゆれ目眩になる日が丸2日。目の疲れが落ち着いてパソコンに向かっても5分もたずに吐き気でダウン…という感じでした。

程度には個人差がある様なので、つわりが軽い方だったら今まで通りにフリーランスとして働く事は可能です。この時期は見た目の変化もほとんどありません。今まで通り働けるかどうかは、つわりが軽いか重いかで変わります。

でも自分がつわりの重いタイプかどうかなんて、妊娠してみないと分からないですよね。

妊娠中は体調が急激に変化する事があり、それは予測不可能です。つわりの有無に関わらずこの時期の仕事は余裕がある程度に受ける事がおすすめです。

自分の都合で無理をしすぎて、赤ちゃんに何かあったら大変ですね。

【妊娠3~7ヶ月】ほとんど今まで通りの仕事ができた

この時期は体調不良がひどいタイプの方でなければ、今まで通りに仕事を受けて大丈夫です。

ただし、納期に余裕のない仕事を受けるのはやめた方がいいと思います。
何かあり仕事が出来なくなると先方に迷惑になりますね。

もしもの時のためにも、クライアントには妊娠している事を早めに伝えた方がいいでしょう。クライアント側からすると、いつ仕事ができなくなるか分からないフリーランスに依頼するのはかなりリスクが高いですよね。

突然下痢になったり、ひどい吐き気が起きたり、妊娠中のお母さんの体調は急変する可能性があります。

私の場合つわりが終わると、体調不良はすっきりし食欲旺盛になりました。

日増しにお腹が大きくなり歩く・座る等の動作が大変になりますが、パソコン仕事であれば負担はほとんどありません。

体調不良がひどくない方はこの時期は今までと同じようにフリーランスとして仕事ができます。

産後は赤ちゃんのお世話につきっきりになり、しばらく仕事復帰はできなくなります。この時期にやり残した事を片付けておくと気楽に過ごせます。

【妊娠8ヶ月~】納期のある仕事は終わらせ、休業に

体調的にはまだまだ仕事ができる方が多い時期ですが、赤ちゃんはいつ生まれるか予測できません。

納期が決まっている仕事はすべて終わらせきりをつけます。すぐに完了できる簡単な依頼なら受けても大丈夫かもしれませんが、そろそろ余裕を持って休業した方がいい時期です。

【妊婦10ヶ月臨月】仕事は忘れて、リラックスして赤ちゃんを迎える

「出産ぎりぎりまでバリバリ働く」なんて方もいるかもしれません。ですが臨月で納期に追われていたら、気持ちが焦り赤ちゃんのちょっとした変化にも気付きにくくなりそうです。また生まれてからはしばらく仕事はできない状態になるので、途中でストップしてしまう可能性もあります。

お腹の中に赤ちゃんが居てくれる時間はあとわずかです。大事な時をリラックスして過ごす為にも、仕事の事は考えなくていいようにするのが理想ですね。

フリーランス主婦の産後のお仕事について

フリーランスママ産後の仕事

産後はしばらく今まで通りに普通に仕事…というわけにはいかなくなります。

元気で気合いがあっても、産後の仕事の受注復帰まで2ヶ月は空けておいたほうが良さそうです。

法律で産後8週間は就業させてはならないという決まりがあるほどです。

産後1ヶ月は仕事どころか睡眠時間の確保も難しくなりました

産後1ヶ月は仕事どころか睡眠時間を確保するのも難しいと思っていたほうがいいかと思います。

実家など、赤ちゃんを一緒にお世話してくれる人がいたとしてもおっぱいをあげられるのは自分だけです。

生まれてから1ヶ月くらいまで、昼夜関係なく約3時間おきにミルク・または授乳をします。

赤ちゃんは目が良く見えてなかったりと、おっぱいを飲むのもまだへたくそです。上手に飲めるようになるまでは30分~1時間かかることも。

飲んだあとはげっぷをさせてあげて、寝付けるように抱っこして…

なんてしている間に自分も睡眠時間を確保しなくてはいけないので、最初の1ヶ月は仕事をしている暇はないです。

3日以上まともに寝れなかった時もありました。

出産でボロボロになった体がゆっくり回復していく時期でもあります。産後最低1ヶ月は、仕事の事を考えなくていいようにしておいたほうが良いですね。

パソコンの前にゆっくり座れたのは産後2ヶ月以降

赤ちゃんはだんだんと、夜まとまった時間寝るようになっていきます。
うちの子は生後40日頃から8時間くらいまとめて寝てくれる親孝行な子でした。

こちらの本を読んで「夜は暗く静に、昼は明るく騒がしく…」という事をしていたおかげかもしれません。
寝れなくて困った時はおすすめです。有名な本なのでお近くの図書館にも置いてあるかと思われます。

赤ちゃんがぐっすり寝ている時に、ゆっくりですがフリーランスの仕事を再会する事ができるようになります。ですがこの頃もまだ納期の決まっている仕事を受注するのは心配です。夜にまとめて作業しようとしても、夜泣きで手をつけられなくなる事も多いからです。赤ちゃんが泣くと、何をしていても中断してお世話をすることになります。

早くに再会しすぎると落ち着いて仕事もできず、赤ちゃんが泣き止まない事をストレスに感じてしまったりと良いことなしですね。

産後4ヶ月以降、まとまった時間を仕事に当てられるように

フリーランスの仕事復帰

産後4ヶ月を過ぎた頃から時間に余裕ができるようになります。私はフリーランスとしての仕事は、産後4ヶ月から再会しました。納期に余裕がある仕事ならこの頃から出来るようになるでしょう。

夜は寝て、日中赤ちゃんが昼寝をしている間にさっと作業と家事をするという1日になります。ですが4ヶ月以降でも、2時間以上集中して作業できる事は稀です。お世話をしながら、空いた時間で少しずつ進めていくことになります。

まとめ

妊娠中は体調と相談しながら妊娠後期の前半くらいまでは働けて、産後は赤ちゃんのお世話でしばらくは仕事どころではなくなります。

実家でお世話を一緒にしてくれる人がいたり、保育園に預けたり、ベビーシッターをお願いすれば早くに再会も可能です。バリバリ働きたくて産後1ヶ月で仕事を再開される方もいます。

安心して赤ちゃんを預けたりお世話をお願いできる人がまわりにいないのであれば、2ヶ月、もしかしたら半年以上はまともに復帰できないかもしれません。受注を再開したのが4ヶ月以降だった筆者でも、以前と同じ量の仕事はできていません。フリーランスの仕事は「赤ちゃんが寝ている時にのんびりやろう」くらいの気持ちです。

出産前後はかなり余裕をもってお休みをとった方がいいですね。「そんなに休んでられない」という方は、早めに育児に協力してくれる方をさがしておくか、ベビーシッターについて調べておいた方がいいかもしれません。

 

 

 

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6 件のコメント

  • こんばんは。
    そうですね。出産前後、出産後の活動はなかなか難しいでしょうね。
    嫁が産休中ですが、寝不足だったり子供から目が離せなかったりしてますし、自分の作業をするのは大変だと思います。

    空いた時間にコツコツと積み重ねていくのがいいかもしれませんね!

    • 活発に動くようになってからも目が離せなくて、作業を落ち着いてできるのは赤ちゃんが寝てる時になりますよね。

      奥さんも大変かと思いますが、無理せず楽しめる範囲でお仕事できるといいですね。

      コメントありがとうございました。

  • はじめまして、あっきーです。
    私は今OLをしながらWEBライターをしています。
    結婚したら仕事を辞めなければいけないので、結婚して、子供を持ちながらWEBライターとして収入を得るつもりでした。

    今回の記事を読んで、妊娠してからのWEBライターがしんどいのかなと思いました。自分らしく心に余裕が持てるときに仕事ができる環境にしておく必要がありますね。

    今後の参考になりました。
    子育てとフリーランスのお仕事頑張ってください!

    • 産後の話ですが添い乳をしながらだと手が空くので、スマホをいじっていられます。
      WEBライターさんでしたら、スマホのメモ帳アプリなどで記事を書きすすめられるのでそこそこ作業する時間がとれそうです。
      私はですが 「授乳1回30分~ × 1日7回~」 なので最低でも1日210分はスマホで作業できます。

      「授乳中は赤ちゃんの目を見ててあげてね…」と産院で教わりましたが、うちの子は目を閉じて黙々と飲んでらっしゃるので、早くからスマホでゲームをしたり漫画を見ながら添い乳してました(笑)

      それでも何かあれば(熱を出したり夜泣きが始まったり)作業できなくなる可能性は高いので、暇ができたらやる、くらいの気持ちでいられる環境が良いですね。

      私も妊娠でどうなるか心配でしたが、産まれてきてくれた赤ちゃんは予想以上に可愛いです。小さくて可愛い今だけの時期に、仕事を詰め込んでお世話がないがしろになるのはもったいないと思いました。

      ストレスに感じず楽しめる範囲で、お仕事できるといいですね。

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    エンドウ

    • こういう楽して稼げる系にすぐに飛びついちゃ危ないよ、ということで承認して表示させていただきました。

      詐欺かな??

      捨てメアドで変なメールこないか見てみます

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